Fitness - danse

Présidente : Francoise FASSART

06 40 66 51 81

06 79 79 08 10

Trésorière et responsable : Françoise FASSART

02 35 20 83 78

06 84 19 40 80

Animateur : Atilio CARDENAS

NOS HORAIRES ET COURS

Jours	Horaires	Spécialités
Lundi	9:30- 10:30	RENFORCEMENT MUSCULAIRE prévention des blessures, amélioration de la posture et renforcement osseux
	10:30 - 11:30	BODY BALANCE cours qui alterne les phases de yoga, taï chi, pilates, stretching et équilibre
	16:30 - 17:30	BODY BALANCE
	17:30 - 18:30	CUISSES ABDOS FESSIERS
	18:30 - 19:30	BODY COMBAT cours intensifs de cardio et des mouvements empruntés des arts martiaux
	19:30 - 21:00	DANSE

Jeudi	16:30 – 17:20	BODY ZEN motricité et coordination des seniors, favorise l'entretien musculaire
	17:20 - 18:10	BODY FITNESS /SWISS BALL équilibre, gainage renforcement de la sangle abdominale et posture corporelle
	18:10 - 19:00	CIRUCUIT TRAINING cardio, endurance et musculation

Adhésion

POSSIBILITÉ DE FAIRE 2 COURS D ESSAI

* Les cours du lundi matin seront à la salle Duquesnoy à Fleurville.

Le règlement se fait impérativement à l’inscription pour l’année en trois chèques qui seront encaissés en début de trimestre (vers le 15).

Néanmoins, pour être licencié, il faut fournir obligatoirement un certificat médical de moins de trois mois dès l’inscription.

(*) Le mois de septembre n’est pas comptabilisé dans le 1ᵉʳ trimestre, la cotisation pour septembre n’est que de 13€ correspondant au droit d’inscription à l’ASHB.

(**) L’adhésion annuelle couvre la licence et l’assurance.

Nos Tarifs

Nbre de séances / semaines	Harfleurais prix / trimestre (*)	Autres prix / trimestre (*)	Adhésion annuelles (**)
1h	42€	47€	48€
2h	58€	63€
3h	66€	71€
4h	74€	79€

Événements

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